565c727c1fd03860

Изжога при беременности

До беременности я не знала что такое изжога. А в столь прекрасный период моей жизни с ней пришлось познакомиться и мне.

Изжога при беременности – это неприятное чувство жжения в области грудины, которое начинается после приема той или иной пищи. Народная примета гласит – если у беременной возникает изжога, значит, у нее родится малыш с шевелюрой на голове. Уж не знаю, на сколько случается процент совпадений с этой приметой, но у меня все так и получилось: сын родился волосатеньким.

Причины изжоги во время беременности:

1. Под воздействием гормона прогестерона мышечный сфинктер, который находится между желудком и пищеводом, расслабляется. Когда в желудок попадает пища, она под воздействием желудочного сока окисляется. И вот эта окисленная пища при расслабленном сфинктере забрасывается в нижние отделы пищевода, что и приводит к изжоге у беременных.

2. По мере увеличения плода в утробе матери, матка тоже растягивается и растет в размерах. Поскольку матка увеличивается в своем объеме, то она начинает давить на близлежащие органы – пищевод и желудок. Из-за этого объем желудка становится меньше. Поэтому излишки пищи снова забрасываются в пищевод.

Как избавиться от изжоги при беременности.

1. Попробуйте ложиться спать спустя 3 часа после приема пищи.

2. Откажитесь от шоколадок, соленого, острого и жареного.

3. Прежде чем начать кушать, выпейте стакан киселя. Он способен мягко обволакивать желудок.

4. Не употребляйте газированных напитков. Они способствуют возникновении изжоги при беременности.

5. Не употребляйте алкоголь. Все знают, что алкоголь нельзя употреблять в состоянии беременности.

Но здесь я говорю о тех случаях, когда возможно вы захотите вместе со всеми пригубить фужер шампанского или растянуть на весь вечер бокал красного вина (Новый Год, День Рождения, Свадьба и прочие праздники). Помните, что питание во время беременности должно быть здоровым и правильным.

6. Начните кушать маленькими порциями. Просто увеличьте их количество, особенно при изжоге у беременных.

7. Такой овощ как томат в большинстве случаев является виновником возникновения изжоги именно во время беременности.

Отграничьте его потребление, не смотря на всю его полезность.

8. Не допускайте возникновения стрессов. Слушайте музыку, которая вам нравится и расслабляет вас, гуляйте на свежем воздухе, смотрите комедии и веселые мультфильмы, ограничьте общение с людьми, которые возможно вас расстраивают.

9. Погрызите семечек. Мне это очень помогало.

10. Препарат Ренни.

Продукты, потребление которых уменьшают изжогу во время беременности:

– яйца всмятку

— сметана

— сливки

— творог

— растительное и сливочное масла

— вареное нежирное мясо Некоторые из перечисленных способов полностью снимают неприятное ощущение от изжоги при беременности, а какие-то сводят эти ощущения к минимуму. Экспериментируйте. Попробуйте, например, не есть помидоры. Если изжога у вас не прошла, то значит, не они явились причиной ее возникновения и, можно продолжить кушать столь полезный овощи дальше.


Автор: Koala-mama, специально для Моя Ляля

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *