565c727c1fd03860

Ребенок не хочет спать. Что делать?

Всему, что происходит, должна быть причина. Поэтому, чтобы понять почему ребенок не хочет спать, надо ее выяснить.

Какие же причины могут быть? Вот некоторые из них.

1. Ребенок не хочет спать, потому что соскучился.

Вы много работаете, а домой приходите усталой? Даже в такой ситуации постарайтесь найти в себе силы уделить ребенку хотя бы полчаса своего времени. Можно вместе поиграть или даже просто поговорить, слепить из пластилина смешного человечка, нарисовать рисунок как малыш провел свой день и т.п. Все это нужно сделать перед сном. Только не забудьте сообщить ребенку, что после этих мероприятий, он отправится купаться и спать.

2. Боится темноты.

Довольно распространенная причина. Если у ребенку есть страх темноты, то вам нужно начинать корректировать данную проблему. Перед сном расскажите ему нашу исцеляющую сказку – Сказка про темноту. Она больше всего подойдет к этому случаю.

3. Неприятные ассоциации.

Если комнатой для наказаний является детская, то у ребенку могут быть связаны со своей спальней неприятные воспоминания. Поэтому пусть в детской комнате всегда царит только любовь, радость, веселый смех и волшебная сказка.

Как правильно укладывать спать ребенка?

1. Ребенок должен ложиться спать в одно и то же время. Биологические часы малыша настроятся на этот ритм и он сам начнет хотеть спать к этому времени. Однако здесь есть одно НО: если дневной сон ребенку сбился ближе к вечеру, то к назначенному времени малыш вряд ли уснет. Поэтому дневной сон должен закончиться до 3-х часов дня, а не позже.

2. Не играйте в подвижные игры за час до отхода ко сну. Иначе ребенок перевозбудится и не сможет уснуть.

3. Детская кровать должна быть просторной и удобной. Постельное белье мягким и не кричащим (подробнее о выборе цветовой гаммы детского постельного белья вы можете ознакомиться по ссылке). Пижама должна быть из натуральных тканей и по размеру, чтобы не сковывать движения ребенка во сне.

4. Не укладывайте ребенка спать голодным или, испытывающим жажду. На полный желудок тоже ложиться не рекомендуется, поэтому детский ужин должен быть легким.

5. Перед сном обязательно проветривайте детскую комнату.

6. В течение дня ребенок должен активно двигаться: играть на детской площадке, лазить по турникам, горкам, заниматься спортом и т.п. За день малыш устанет от такой физической нагрузки и спокойно уснет.

7. Предупреждайте ребенка заранее, что скоро ему предстоит лечь спать. Это “скоро” должно быть за 1 час или минимум за 30 минут. Ребенку нужно настроиться на новое действие.

8. Придумайте свой ритуал для засыпания: приглушенный свет, купание, сказка на ночь для детей, расслабляющий массаж.

9. Если у вас есть такая возможность, то ложитесь спать одновременно с ребенком. Собственный пример – самый действенный метод.

10. Расскажите ребенку исцеляющую сказку Кати Сим Как уложить ребенка спать? Артем и его сон.


Автор: Koala-mama, специально для Моя ЛЯЛЯ

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *