Сон новорожденного ребенка

Самое первое, что ребенок запоминает – это ощущение от контакта со своей мамой: ее запах, голос, вкус молока, прикосновение рук. Постепенно карапуз начинает воспринимать и другие события: различает голоса других родственников, отличая их от чужих, узнает себя в зеркале. Нужно постараться, чтобы сон новорожденного ребенка был полноценным, потому что от того, что он усвоил в детстве, зависит вся его жизнь.

Сон является важным физиологическим процессом, состоящим из нескольких фаз, которые меняются, когда мы спим. В некоторых фазах активность мозга даже больше, чем дневная. Это происходит в основном у самых маленьких детей, так как им каждый день нужно усваивать очень много информации.

Есть медленный сон, который занимает большую часть времени. Этот сон необходим для восстановления энергии после бодрствования и для отдыха. Он помогает расслабить мысли, этим самым организм набирает силы.

Красочные сны мы видим, когда происходит фаза быстрого сна, которая длится 10- 15 минут.

Когда малыш только родится, он может спать до 22 часов, но распределение фаз сна у него очень отличается от взрослого человека и даже от пятилетнего ребенка. Фаза быстрого сна занимает у младенца примерно 80%, а у взрослого человека с продолжительностью сна в 8 часов, всего 20%. Поэтому для младенца очень важно создать комфортные условия для сна новорожденного ребенка.

Одним из этих условий является сухой подгузник. Когда ему сухо и комфортно, то и сон новорожденного ребенка будет более спокойным.

Кроватка не должна стоять на сквозняке, около отопительных приборов и у окна.

Матрац выбирайте жесткий, а вместо подушки лучше используйте байковую пеленку, сложенную в несколько раз. Одежду одевайте свободную, а одеяло должно быть легким и хорошо пропускать воздух.

Перед сном не давайте кашу или другую тяжелую пищу, лучше обойдитесь молоком или смесью.

Не ешьте пищу, которая вызывает колики у новорожденного.

Комната новорожденного должна быть хорошо проветрена. В ней не должно быть много предметов, которые являются источниками пыли.

Оптимальная температура для сна ребенка, должна быть 17- 18 градусов.

Чтобы малыш побыстрее заснул, нужно с ним погулять перед сном.

Заведите ритуал отхода ко сну, который поможет поддержать режим. Это может быть колыбельная, купание или массаж, сказка на ночь.

Убедитесь, что отсутствует насморк у новорожденного. Если нет, то закапайте “аквамарисом”. Обязательно покормите ребенка. Сосательные движения помогут быстрее заснуть.


Автор: afradita, специально для Моя ЛЯЛЯ